As mudanças climáticas elevam as temperaturas globais, afetando a saúde de milhões. Em um país tropical como o Brasil, o estresse térmico se torna um risco ainda maior. Não é apenas um problema físico; ele também afeta diretamente a saúde mental.
No dia 21 de agosto de 2025,, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Organização Meteorológica Mundial (OMM) lançaram o relatório “Climate Change and Workplace Heat Stress“. A conclusão é alarmante: 2024 foi o ano mais quente já registrado, e a tendência é de piora. Como resultado, bilhões de pessoas já sofrem com o estresse térmico ocupacional.
O que é estresse térmico e quem corre risco?
O estresse térmico acontece quando o corpo não consegue regular sua temperatura. Essa sobrecarga afeta o sistema cardiovascular, a produção hormonal e o equilíbrio emocional. Como mostra o portal Heat Health Info, ainda existem muitos mitos sobre o tema.
Em suma, o impacto do calor vai muito além de idosos e trabalhadores ao ar livre. Na prática, qualquer pessoa pode ser afetada, com sintomas que variam de exaustão e insônia a irritabilidade, ansiedade e depressão.
No Brasil, os mais vulneráveis são:
- Trabalhadores ao ar livre.
- Pessoas em ambientes fechados e sem ventilação.
- Moradores de grandes centros urbanos.
O relatório da OMS alerta: o estresse térmico compromete a saúde, a produtividade e a renda, especialmente nos setores de agricultura e construção. A cada grau acima de 20°C no índice WBGT, a produtividade pode cair entre 2% e 3%. Assim, o impacto não é apenas na saúde, mas também na economia e na sociedade.
O vínculo entre calor e saúde mental
O calor extremo afeta neurotransmissores essenciais, como a serotonina, que controla o humor. Consequentemente, o corpo sobreaquece e a mente reage.
Uma pesquisa publicada em The Lancet Planetary Healthconfirmou esse vínculo, apontando que altas temperaturas aumentam o número de hospitalizações psiquiátricas e até suicídios. Se esse ciclo se mantém, os riscos de transtornos como ansiedade e burnout também aumentam.
Portanto, corpo e mente estão profundamente interligados. Quando a mente é afetada, o corpo responde; e quando o corpo sofre, a mente sente o impacto. O desafio, então, é adotar uma abordagem de saúde que una as dimensões física, emocional e social.
Por que o estresse térmico é crucial no trabalho?
Atualmente, problemas de saúde mental e doenças crônicas crescem no Brasil e no mundo. O relatório da OMS e da OMM destaca que trabalhadores com estresse térmico têm 40% mais risco de problemas físicos. Além disso, o contrário também é verdadeiro. Doenças físicas prolongadas aumentam a chance de episódios depressivos.
No trabalho, esse ciclo prejudica a produtividade e o engajamento. Por isso, investir em saúde integral não é um custo; é uma estratégia. Pessoas com suporte emocional se recuperam mais rápido. Assim, o resultado é claro: menos faltas, mais engajamento e ambientes saudáveis.
Pequenas ações, grandes impactos
A boa notícia é que atitudes simples ajudam a combater o estresse térmico.
- Hidrate-se: Beba água frequentemente, mesmo sem sede.
- Faça pausas: Procure locais frescos e com sombra.
- Use roupas leves: Opte por tecidos leves e cores claras.
- Seja flexível: Adapte horários para evitar o sol nas horas mais quentes.
Além disso, empresas podem adotar políticas de saúde que considerem o clima. Finalmente, essas medidas protegem a produtividade e a saúde integral dos colaboradores.
Uma abordagem essencial para o futuro
O clima é um bom exemplo de como corpo e mente se cruzam. Pesquisas que já exploramos em outros artigos sobre ansiedade climática e a relação entre depressão e frio mostram que alterações ambientais influenciam o humor e a energia.
A mensagem da OMS e da OMM é direta: não há saúde plena sem o equilíbrio entre corpo e mente. Esse entendimento muda a forma como vemos a prevenção e a qualidade de vida. É uma agenda social, corporativa e, acima de tudo, humana.
Aqui na CARE, acreditamos nesse olhar integral. Por meio de programas de apoio ao empregado, gestão de crises, educação corporativa entre outras soluções estratégicas, auxiliamos colaboradores, gestores e famílias na construção de ambientes mais saudáveis. Afinal, promover o bem-estar é promover o desenvolvimento sustentável para todos.
Este artigo foi preparado com carinho pela equipe da TELUS Health powered by CARE, reforçando nosso compromisso com os pilares essenciais para uma vida mais feliz e equilibrada.
